男の人

辛い膝の痛み効く|軽やかに歩けるようになる

眼精疲労を改善する成分

3種類のサプリ

いつでも服用できる便利さ

今は眼精疲労を訴える人が多くなっています。その理由はパソコンやスマホの画面を見過ぎるからです。特にスマホは画面が小さくて移動しながら見ることが多いので、目の疲労度が高くなります。目を休ませる時間を作るなどの工夫をすることによって、眼精疲労を軽減することができます。眼精疲労に効果的なのがアントシアニンという成分です。色々な効能がありますが、特に顕著なのが目の健康を守る効能です。アントシアニンが多く含まれている食べ物として有名なのがブルーベリーです。またカシスやプルーンなどにも含まれています。ブルーベリーなどを毎日食べるのは大変なので、その時はアントシアニンが含まれているサプリを服用するなどの工夫によって眼精疲労を予防し、改善することができます。

抗酸化作用と血流改善効果

アントシアニンにはその他にも抗酸化作用や血流改善などの効果が認められています。人間は酸素を体内に取り入れないと生きていけないのですが、その時に活性酸素が発生するのです。活性酸素は体内の細胞を錆び付かせて老化の原因になります。アントシアニン配合のサプリを服用すると抗酸化作用によって活性酸素の発生を抑えることができ、老化を防ぐアンチエイジング効果を得ることができます。またアントシアニン配合のサプリを服用すると血流が良くなるので、肩こりや冷え症の改善にも効果があります。これらの効果を得るためにはブルーベリーは12グラム以上食べる必要があります。しかしアントシアニン配合のサプリなら1錠飲むだけで必要な量が摂取できます。